Leírás
✨Sportmasszázs✨
A sportmasszázs technikája a svédmasszázshoz nagyon hasonló, azonban ez a fajta masszázs jóval erőteljesebb, intenzívebb, a mélyizomzatra bír jótékony hatással.
sportmasszázs előnyei:
▪️javítja a szervezet egészségi állapotát
▪️csökkenti az izomgörcsöket, valamint a letapadt, merev izmokat fellazítja, így azokat jobban lehet terhelni, kevésbé lesznek sérülékenyek
▪️a sportmasszázsnak nyugtató, relaxáló hatása van a szervezetre
▪️a merev, feszült izmok okozta fájdalmakat hatékonyan csökkenti
▪️a feszes izmokból segít kiüríteni a felhalmozódó méreganyagokat, salakanyagokat (például a tejsavat)
▪️sérülés esetén gyorsítja a gyógyulást
▪️mozgásszegény életmódot folytatóknál is jótékony hatással bír, hiszen a letapadt izmokat fellazítja
▪️sportolók esetében javítja a teljesítményt, illetve meghosszabbíthatja a sportkarriert.
Élettani hatások:
▪️A sportmasszázs fájdalomcsillapító hatású. Az izmok feszültsége, illetve a felhalmozódott méreganyagok miatt gyakran fájdalom lép fel, azonban a sportmasszázs által endorfin szabadul fel, mely csökkenti a fájdalmat.
▪️A sportmasszázs relaxáló hatással is bír. A masszázs során keletkező hő, valamint a nyújtás és a megnövelt vérkeringés hatására elernyednek az izmok.
Pszichológiai hatások:
▪️A sportmasszázs szorongás csökkentő és élénkítő hatású is egyben. A masszázs relaxáló hatására a szervezet szorongás szintje is csökken, azonban, ha a masszázst gyorsabb és erősebb mozdulatokkal végzi a masszőr, akkor frissítő, élénkítő hatása van.
▪️A sportmasszázs sportolás előtt és után egyaránt végezhető. Sportolás előtt a masszázs fellazítja a merev, letapadt izmokat, így azok rugalmasak lesznek, jobban lehet terhelni őket sportolás közben. Testmozgásunk is ruganyosabbá válik, az izmok teljesítménye nő, valamint a masszázs segítségével elkerülhetőek a különböző sérülések is, mint például az izomhúzódás vagy az izomszakadás.
▪️A sportolás utáni masszázs célja a megterhelt, megfeszített izmok regenerációja. A sportmasszázs hatására az izmok szövetéből gyorsabban kiürül a méreganyag.
✨KEZELÉS: 60 perc ✨ + 30 perc: állapotfelmérés + előkészületek ✨